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暴雪天气如何养生牢记9招人身安全有保障【消息】

发布时间:2020-11-16 17:56:34 阅读: 来源:绒布袋厂家

暴雪天气袭击了北方地区,你知道暴雪天气该如何养生吗?哪些方法能够帮助人们在暴雪天气拥有健康的身体,及帮助人们保障人身安全呢?

暴雪天气如何养生?牢记9招人身安全有保障

<防滑>雪天走路要“踏”不要“蹭”

宁可选择踩在厚厚的积雪上,也要避开浮冰和积水。

不要因为湿滑就“蹭”着走,这样反而容易滑倒,跟滑冰是一个道理,所以,就要尽量抬起脚,实在的踩下去,这样就减少了鞋底与地面的向前摩擦力,会大大降低摔倒的可能性。

<防摔>选择公共交通,注意安全

建议骑电动自行车和自行车的人们,选择步行或者公共交通出行。

<防磕>小心雪中暗藏杀机

于雪的覆盖,道路上许多“陷阱”会被遮住,因此,应千万小心,注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等等。

<防砸>雪天一定要远离高处建筑

部分地区降雪较大,因此,树木有被压倒的危险,行人应尽量远离树木等高处建筑,谨防因坍塌而被砸伤。

<防偷>雪天人多,注意财物安全

由于暴雪的出现,公共交通压力骤增,今晨人们明显感觉到公共汽车上人员爆满,而且上不来、下不去,这是,我们就要格外警惕不法分子趁机作案。上车前,应将提包拎在手中而不是挂在肩上、男士不要将手机和钱包放在腰间和裤兜,上车后,还应时时注意自己务的安全,如遇故意拥挤的人,则要格外小心,有情况,应高声喊叫售票员或司机并报警。

<防撞>注意保持车距、及时踩刹车

路面湿滑,开车出行的朋友,千万要小心驾驶,一方面要注意保持车距、及时踩刹车,一方面要特别注意道路上的行人,做好躲闪的准备。

开车的朋友除了注意以上几点,在遇到上坡路段时,应保持车速,换低档,如遇熄火,应及时拉手刹。

<防误>天气的变化必然会影响航班

天气的变化必然会受到影响的还有航班,选择今天飞行的朋友,要及时了解机场航班的延迟信息,并跟踪飞机可能起飞的时间,以免误机。已经被迫滞留在机场的朋友也不要慌张,保持平和的心态,并时时关注航班情况,同时还等候的同时,还应注意及时补充身体能量。

暴雪天气保养注意事项

1、防不当的御寒方式

防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。

2、防止感染呼吸道疾病

防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。

3、防止胃出血及消化道溃疡

防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

4、防止出现煤气中毒

防止出现煤气中毒。天气寒冷,煤气使用、煤炉取暖,家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚。

5、防止意外跌倒

防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑,因此,特别提醒广大市民注意出行安全,防止意外跌倒。不要因为天气寒冷能减少运动量,打打42式太极拳就很不错。

6、预防呼吸系统疾病

天气变冷后,最先经受考验的要数呼吸系统。平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,很有可能造成上呼吸道感染。

应对策略,不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服,也不要整天缩在空调房里,最好的方法就是让自己动起来,增强心肺功能,对呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

7、预防关节疼痛

有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。当日温度变化在3摄氏度以上,气压变化大,相对湿度变化大于10%以上,感到关节痛的人就会明显多起来。

应对策略,有规律地进行运动,可以强化腿部的肌肉,促进血液循环。在温水泳池中做水中运动,游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

8、女性群体保暖很重要

女性作为一个特殊群里,身体机制比男性更加脆弱,更容易造成伤害。在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体,特别要予以关注。

此外要保持良好的心态,多活动,培养良好的兴趣爱好,比如跑步、舞蹈、滑冰、打球等都是消除烦闷精神状态的良方。

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