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嗓子哑了怎么办嗓子哑了吃什么好的快

发布时间:2021-01-20 16:32:17 阅读: 来源:绒布袋厂家

嗓子嘶哑会有很多原因造成,春季气候干燥也特别容易出现嗓子干痒嘶哑的现象,那么面对这种现象应该如何应对呢?嗓子哑了吃什么好得快呢?

嗓子哑的原因

我们先来研究一下为什么会出现嗓子哑的这种状态,其实原因很多,比如说咽喉炎、或者是用嗓过度,说了过多的话,唱了KTV等等也会造成嗓子嘶哑,还有就是抽烟喝酒过量,研究也会刺激嗓子嘶哑。工作压力大、疲劳过度的时候也会出现嗓子嘶哑的现象,所以说,当嗓子出现嘶哑的时候我们要分清楚原因再进行治疗。

嗓子哑了吃什么好?

专家建议大家可以选择咽喉片,例如金嗓子喉宝、胖大海、咽喉糖这类的产品,可以清咽利喉、去火润喉,清清凉凉的感觉会让嗓子觉得舒服一些。还可以多吃一些清热的水果,比如说西瓜,清清凉凉的嗓子会感觉到很舒服,还可以吃草莓、梨、苹果等,最主要的就是多吃含水分大的水果,甘蔗也是不错的选择。不要去吃那些油腻的食物,更不要去吃辛辣的食物去刺激嗓子。饮食要清淡,此阶段就不要抽烟喝酒了,不恰当的饮食习惯其实也是导致嗓子嘶哑的原因之一,我们的嗓子其实每天都非常的辛苦,使用率非常的高,只要我们开口说话就会用到嗓子,所以频繁说话的人群咽喉都会有不适的感觉,比如老师、讲师、歌手等等,那么用语言工作的朋友们在日常生活中更应该保护好自己的嗓子。

平时要注意休息,饮食清淡,保持一个乐观积极向上的心态去面对生活,去享受生活,每天定时休息,避免熬夜,熬夜对于健康是非常不利的一件事情,充足的睡眠就会提高自身机体的免疫能力,这样机体的免疫能力提高时,嗓子就会有一个自动恢复的过程,所以说生病期间休息非常的重要。嗓子哑了减少说话的频率也是对嗓子的一种保护,说话的次数减少了,声音降低了,嗓子得到休息之后慢慢的就会好起来,千万不要动怒,也不要尖声说话,更不能大喊大叫。

治疗嗓子哑的食疗方

1、拌吃银耳:将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。

2、拌吃芹菜:把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

3、饮浓凉茶水:将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。

4、冷敷脖颈:用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

5、如果嗓子哑长久不见好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋,煮10—15分钟,鸡蛋煮熟后保持沸腾,去除蛋壳后再煮10—15分钟,最后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用10—15天。

6、取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

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